Founded in 2020, the Sleep Institute at Reykjavík University is a research center focused on exploring sleep and circadian rhythms. The institute brings together experts from various fields, including engineering, psychology, sports science, and computer science, encouraging collaboration across disciplines. It also partners with professionals from the education and healthcare sectors to support innovative research. With accessible facilities, the Sleep Institute provides a valuable space for those working on sleep-related studies, fostering new discoveries in the science of sleep.
Fróðleikur um koffín
Koffín Koffín er örvandi efni sem finna má frá náttúrunnar hendi í neysluvörum á borð við kaffi, te, kakó og súkkulaði. Þrátt fyrir að margir álíti koffín vera fæðubótarefni er það[…]
Svefnrofalömun
Svefnrofalömun (e. sleep paralysis) er svefnröskun sem felur í sér að einstaklingur verður ófær um að tala og hreyfa líkamann til skamms tíma, líkt og hann sé lamaður, þrátt fyrir að vera vakandi og[…]
Hlaðvarp: Feel better, Live More
Í hlaðvarpsþættinum Feel Better, Live More ræðir Dr. Chatterjee við svefnrannsakandann Matthew Walker um svefn. Þátturinn er í 2 hlutum (þættir númer 26 og 27).[…]
Myndband: Hvað gerist við líkama þinn og heila ef þú færð ekki svefn
Hvaða áhrif hefur ónægur svefn á líkama þinn og heila? Í svefni eiga sér stað mörg ferli sem eru nauðsynleg til heilbrigðar heila- og líkamsstarfsemi.[…]
Myndband: Áhrif koffíndrykkja á svefn ungmenna
Koffínbættir gosdrykkir njóta mikilla vinsælda hjá ungmennum í dag. Rannsóknir hafa sýnt að koffín hefur skaðleg áhrif á svefn, en koffín er mun lengur í blóðinu en[…]
Myndband: Góð ráð við svefnvanda barna og unglinga
Hvað er hægt að gera við svefnvanda barna og unglinga? Svefn er börnum og unglinum sérstaklega mikilvægur, en rannsóknir hafa sýnt að stór hluti íslenskra[…]
Fyrirlestur: Börn og unglingar á yfirsnúningi – Erna Sif Arnardóttir og Ingibjörg Gunnarsdóttir
Börn og unglingar á yfirsnúningi – mikilvægi næringar og svefns fyrir unga Íslendinga. Erna Sif Arnardóttir, nýdoktor við Læknadeild Háskóla Íslands, og Ingibjörg Gunnarsdóttir, prófessor[…]
Dægurvilla
Dægurvilla (e. jet lag), einnig þekkt sem flugþreyta, felst í röskun á dægursveiflu líkamans, einkum vegna ferðalaga milli tímabelta. Helstu einkennin eru þreyta og einbeitingarskortur yfir daginn,[…]
Svefnganga
Svefnganga Svefnganga (e. sleepwalking) er röskun sem lýsir sér þannig að viðkomandi rís á fætur í svefni og framkvæmir ýmsar athafnir sem venjulega eiga sér einungis[…]
Myndband: Taugavísindi svefns
Í þessum fyrirlestri ræðir taugavísindamaðurinn Rusell Foster um mikilvægi svefns fyrir heilann. Hann nefnir þrjár leiðandi kenningar um hvers vegna við sofum, áhrif of lítils svefns[…]