Flokkur

Almennt um svefn

Almennt um svefn

Almennt um svefnÁhugavert

október 15, 2020

Almennt um svefn Meðaleinstaklingur eyðir þriðjungi ævinnar í svefni og það er engin tilviljun. Svefn gefur líkamanum tækfæri til að hvílast og endurnýja sig og styrkir ónæmis- og taugakerfið. Án svefns er heilinn ófær um að skapa og halda utan um minningar og vinna úr tilfinningum  og…

Halda áfram
Eftir svefnsetrid
Almennt um svefn

Fróðleikur um koffín

ágúst 28, 2020

Koffín Koffín er örvandi efni sem finna má frá náttúrunnar hendi í neysluvörum á borð við kaffi, te, kakó og súkkulaði. Þrátt fyrir að margir álíti koffín vera fæðubótarefni er það ekki svo. Koffín flokkast sem hugbreytandi efni og er í raun útbreiddasta hugbreytandi efni heims, auk þess að vera eitt…

Halda áfram
Eftir svefnsetrid