Flokkur
Til að geta tekist á við verkefni dagsins er góður svefn mikilvægur Svefnþörfin hjá hverjum og einum getur verið einstaklingsbundin. Yngstu skólabörnin þurfa í kringum 9 klukkutíma svefn. Þegar komið er á unglingsárin, eykst svefnþörfin u.þ.b klukkutíma á nóttu, vegna…
Halda áfram
Kæfisvefn barna getur haft áhrif á heilsu þeirra Talið er að 1-5% íslenskra barna þjáist af kæfisvefni og enn fleiri af miklum hrotum sem þarf að athuga með tilliti til áhrifa á heilsu barnsins. „Við höfum unnið í aðferðum til…
Halda áfram
Þetta efni var búið til af National Sleep Foundation Fyrir unglinga gegnir svefn mikilvægu hlutverki við að halda heilsu, vera hamingjusamur, viðhalda góðum einkunnum og standa sig vel í íþróttum. En svefn kemur ekki auðveldlega fyrir suma unglinga. Fyrir þá…
Halda áfram
Copyright © 2020 Svefnsetrið
