Founded in 2020, the Sleep Institute at Reykjavík University is a research center focused on exploring sleep and circadian rhythms. The institute brings together experts from various fields, including engineering, psychology, sports science, and computer science, encouraging collaboration across disciplines. It also partners with professionals from the education and healthcare sectors to support innovative research. With accessible facilities, the Sleep Institute provides a valuable space for those working on sleep-related studies, fostering new discoveries in the science of sleep.
Myndband: Hvernig líkamsklukkur stjórna lífslíkamanum okkar
Hvað er líkamsklukkan? Í öllum lífverum er líkamsklukka sem hefur margvísleg áhrif á athafnir daglegs lífs. Líkamsklukkan hefur m.a. áhrif á svefn og vöku, skap,[…]
Myndband: Hvað gerist við líkama þinn og heila ef þú færð ekki svefn
Hvaða áhrif hefur ónægur svefn á líkama þinn og heila? Í svefni eiga sér stað mörg ferli sem eru nauðsynleg til heilbrigðar heila- og líkamsstarfsemi.[…]
Myndband: Áhrif koffíndrykkja á svefn ungmenna
Koffínbættir gosdrykkir njóta mikilla vinsælda hjá ungmennum í dag. Rannsóknir hafa sýnt að koffín hefur skaðleg áhrif á svefn, en koffín er mun lengur í blóðinu en[…]
Myndband: Góð ráð við svefnvanda barna og unglinga
Hvað er hægt að gera við svefnvanda barna og unglinga? Svefn er börnum og unglinum sérstaklega mikilvægur, en rannsóknir hafa sýnt að stór hluti íslenskra[…]
Fyrirlestur: Börn og unglingar á yfirsnúningi – Erna Sif Arnardóttir og Ingibjörg Gunnarsdóttir
Börn og unglingar á yfirsnúningi – mikilvægi næringar og svefns fyrir unga Íslendinga. Erna Sif Arnardóttir, nýdoktor við Læknadeild Háskóla Íslands, og Ingibjörg Gunnarsdóttir, prófessor[…]
Myndband: Taugavísindi svefns
Í þessum fyrirlestri ræðir taugavísindamaðurinn Rusell Foster um mikilvægi svefns fyrir heilann. Hann nefnir þrjár leiðandi kenningar um hvers vegna við sofum, áhrif of lítils svefns[…]
Myndband: Svefn eru þínir ofurkraftar
TED fyrirlestur Matthew Walkers um svefn Í vinsælum TED fyrirlestri fer Matthew Walker yfir vísindin sem liggja að baki því hvers vegna svefn er okkur[…]