Í hlaðvarpsþættinum Feel Better, Live More ræðir Dr. Chatterjee við svefnrannsakandann Matthew Walker um svefn.
Þátturinn er í 2 hlutum (þættir númer 26 og 27). Í fyrri þættinum ræða þeir um hvernig er hægt að nota dagljós og fæðu til að berjast gegn flugþreytu, hvernig svefn getur aukið árangur í íþróttum og dregið úr hættu á meiðslum og hver áhrif koffíns eru á svefn.
Í seinni þættinum skoða þeir hvers vegna svo margir eru vansvefta í heiminum í dag og hver áhrif of lítils svefns eru á heilsuna.
Comments are closed