Þetta efni var búið til af National Sleep Foundation
Fyrir unglinga gegnir svefn mikilvægu hlutverki við að halda heilsu, vera hamingjusamur, viðhalda góðum einkunnum og standa sig vel í íþróttum. En svefn kemur ekki auðveldlega fyrir suma unglinga. Fyrir þá sem þjást, er mikilvægt að skoða rafræna notkun þeirra.