- Notar þú Svefnlyf?
Rannsóknin miðar að því að rannsaka svefngæði fólks sem hefur notað svefnlyf í meira en ár og eru tilbúin til að hætta notkun. Borið verður saman svefnmynstur fyrir og eftir íhlutun þar sem svefnlyfja notkun er smá saman hætt á sama tíma og þátttakendur taka þátt í hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi (CBTi). Fólki án svefnvandamála verður einnig boðið að taka þátt sem viðmiðunarhópur í rannsókninni og setja sér auk þess markmið um að bæta svefn sinn. - Virka snallúr til að meta svefn?
Skráðu þig ef þig langar að taka þátt í rannsókn um snjallúr og við sendum þér upplýsingar. - Svefnrofalömun
Svefnrofalömun (e. sleep paralysis) er svefnröskun sem felur í sér að einstaklingur verður ófær um að tala og hreyfa líkamann til skamms tíma, líkt og hann sé lamaður, þrátt fyrir að vera vakandi og með meðvitund. Svefnrofalömun getur átt sér stað annars vegar þegar einstaklingurinn er við það að festa svefn, eða þegar hann er að vakna eftir svefn. Röskuninni fylgja oft ofsjónir og heyrir einstaklingurinn jafnvel hljóð… Read more: Svefnrofalömun - Dægurvilla
Dægurvilla (e. jet lag), einnig þekkt sem flugþreyta, felst í röskun á dægursveiflu líkamans, einkum vegna ferðalaga milli tímabelta. Helstu einkennin eru þreyta og einbeitingarskortur yfir daginn, erfiðleikar við að sofna á kvöldin, meltingartruflanir og slappleiki. Dægursveifla líkamans endurtekur sig lotubundið á u.þ.b. 24 klukkustunda fresti og er talað um líkamsklukku í því samhengi. Líkamsklukkan hefur víðtæk áhrif á… Read more: Dægurvilla - Svefnganga
Svefnganga Svefnganga (e. sleepwalking) er röskun sem lýsir sér þannig að viðkomandi rís á fætur í svefni og framkvæmir ýmsar athafnir sem venjulega eiga sér einungis stað í vöku. Augun eru opin meðan á svefngöngu stendur, svo viðkomandi sér hvert hann fer og hvað hann er að gera, en augnaráðið er fjarrænt. Algengast er að viðkomandi setjist upp í… Read more: Svefnganga
